تعتبر سلامة وصحة المرأة الحامل وجنينها من أهم الأمور التي يجب أن نعتني بها ، لذلك من الضروري جدًا أن تتجنب المرأة الحامل بعض الأشياء وبعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تضر بها وعلى الجنين. الجنين في نفس الوقت.
في هذا المقال ، سيدتي ، سنزودك بقائمة وسائل منع الحمل التي يجب تجنبها والابتعاد عنها أثناء الحمل ، وذلك لإتمام الحمل بأمان ودون أي خطر عليك أو على طفلك.
موانع الحامل
يمكن للمرأة الحامل أن تستمر في أنشطتها اليومية التي كانت تقوم بها ، ولكن مع الحيطة والحذر اللازمين ، لأن الجسم في فترة الحمل يختلف كثيرًا عن الجسم الذي كان عليه قبل الحمل ، وفي بعض حالات الشك في شيء ما يكون ضروريًا جدًا. لاستشارة الطبيب. طبيب متخصص لضمان سلامة الأم والطفل.
قد تحتاج بعض النساء ، وخاصة اللواتي لديهن مخاطر مثل الولادة المبكرة ومضاعفات أخرى ، إلى اتباع بعض التعليمات التي يقدمها الطبيب وتجنب القيام ببعض الأنشطة التي قد تضر الأم والجنين ، ومن هذه المحظورات:
التعرض لدرجات حرارة عالية ، وحمامات بخار ، وأحواض استحمام ساخنة:
على الرغم من فوائد الماء الساخن في تحقيق الاسترخاء وتخفيف الانزعاج ، خاصة أثناء الحمل ، يوصي العديد من الأطباء والخبراء بتجنب ذلك أثناء الحمل ، وخاصة حمامات الساونا وأحواض الاستحمام الساخنة ، حيث يمكن أن يسبب ارتفاعًا ملحوظًا في درجة حرارة جسم المرأة عند الحامل. النساء. الذي يسبب تشوه خلقي للجنين.
تشمل الأنشطة الأخرى التي تسبب زيادة في درجة حرارة الجسم ما يلي:
- مارس اليوجا الساخنة.
- ممارسة بيلاتيس تنس الريشة.
- التعرض للشمس لفترة طويلة.
- مارس تمارين قوية.
- جفاف.
- تعريض الحالة لدرجات حرارة عالية.
ألعاب الملاهي:
العديد من المتنزهات الترفيهية لا تسمح للمرأة الحامل بركوب الألعاب التي تشكل خطورة عليها ، حيث أن الحركة السريعة والمكثفة لهذه الألعاب يمكن أن تؤدي إلى انفصال المشيمة عن الجنين.
تنظيف فضلات الحيوانات:
من الضروري جداً على المرأة الحامل أن تتجنب تنظيف فضلات الحيوانات ، حيث يمكن أن تعرضها لداء المقوسات أو ما يعرف بمرض القطط ، وفقاً للعديد من الدراسات والأبحاث التي أجريت ، حيث أن إصابة المرأة الحامل بداء المقوسات يعرض الجنين للإصابة. بعض الأمراض الخطيرة. الأعراض وهي:
- العمى.
- ظهور بعض الإعاقات العقلية.
- تلف في الدماغ.
- تلف العين
التدخين:
يمكن أن يسبب التدخين أثناء الحمل الكثير من الضرر للمرأة الحامل والجنين في نفس الوقت. بصرف النظر عن الأمراض التي يسببها التدخين ، وهي أمراض القلب وسرطان الرئة ، فإن التدخين عند النساء الحوامل يمكن أن يسبب مشاكل أثناء الحمل ، وهي:
- الولادة المبكرة.
- التشوهات الخلقية للجنين مثل الشفة الأرنبية وشق سقف الحلق.
- متلازمة موت الرضع المفاجئ.
- مشاكل المشيمة
- لذلك من الضروري جداً للمرأة الحامل أن تتجنب التدخين أثناء الحمل ، كما يجب أن تتعرض للتدخين غير المباشر.
المخدرات:
إن تعاطي المخدرات خطير جدًا على الجسم بشكل عام ، وأثناء الحمل يكون الضرر أكبر بكثير ، حيث أن استخدام العقاقير المحظورة أو تعاطي بعض أنواع العقاقير الموصوفة للجنين يمكن أن يسبب متلازمة تعرف باسم الامتناع عن حديثي الولادة. مما يؤدي إلى تعرض الطفل لأعراض الفطام أثناء الولادة.
بالإضافة إلى كل هذا ، فإن تعاطي المخدرات يزيد من فرص الإملاص وفقدان الحمل والعيوب الخلقية.
تناول بعض أنواع الأدوية:
من الضروري جدًا على المرأة الحامل أن تتجنب بعض أنواع الأدوية التي يتم صرفها دون استشارة طبيب مختص ، والتي يمكن أن تضر بالمرأة الحامل والجنين ، لذلك ينصح الأطباء بتجنب بعض الأدوية أثناء الحمل ، وهي:
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات والأيبوبروفين.
- طب الأعشاب؛
- مثبطات الإنزيم.
- أدوية الزكام أثناء الحمل الأول.
- أدوية الإنفلونزا التي يمكن أن تحتوي على مكونات مختلفة.
- أدوية حب الشباب.
يجب على الطبيب والصيدلي تقديم النصائح والتعليمات حول استخدام بعض أنواع الأدوية ، وأحيانًا يصف الطبيب بدائل آمنة للحامل.
التمارين والأنشطة الرياضية المحظورة أثناء الحمل.
الرياضات التي تتطلب الاتصال الجسدي:
يمكن للرياضات التي تتطلب الاتصال الجسدي أن تزيد من خطر حدوث انفصال المشيمة ، وهو فصل مبكر للمشيمة عن جدار الرحم ، وهو ما يعتبر خطيرًا جدًا ويمكن أن يسبب الولادة المبكرة وفقدان الحمل وولادة جنين ميت في كثير من الحالات ، مثل العديد من الأطباء. نوصي. على المرأة الحامل تجنب ممارسة بعض الرياضات مثل كرة القدم والملاكمة.
النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم لأن الرباط مرن للغاية.
الأنشطة التي يمكن أن يقع فيها الشخص:
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يجب على النساء الحوامل تجنب أي منها النشاط الذي قد يسقطون فيه ، بما في ذلك التزلج والتزحلق على الجليد وتسلق الصخور ، حيث يتغير مركز الجاذبية أثناء الحمل مع توسع البطن ، لذا فإن السقوط الطفيف يمكن أن يسبب العديد من الإصابات.
رياضة رفع الأثقال:
وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، فإن رفع الأثقال للعديد من النساء الحوامل يمكن أن يسبب:
- تمزق عضلات الجسم أو شد العضلات.
- فقدان الوزن بعد الولادة.
- حدوث الولادة المبكرة.
أنواع أخرى من التمارين:
على الرغم من فائدة الرياضة للحامل وتوصيات الأطباء لممارسة الرياضة ، إلا أن بعض أنواع الرياضة غير مناسبة أثناء الحمل ، ومن الضروري على المرأة الحامل تجنبها ، وهي:
- تشغيل والقفز.
- حركات حادة وخطيرة.
- حركات مفاجئة
- تمارين البطن على الظهر.
ولكن هناك رياضات تنصح المرأة الحامل بممارستها وهي:
- المشي.
- للسباحة .
- تمارين القرفصاء والقرفصاء.
حيث تكون هذه التمارين مفيدة جدا للحامل ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل البدء بممارستها.
المشروبات الممنوعة أثناء الحمل
- مشروبات كحولية؛
- القهوة والكافيين.
المشروبات العشبية التي يجب تجنبها أو استخدامها بكميات صغيرة أثناء الحمل:
- مشروب البابونج.
- مشروب نبات القراص.
- مشروب الهندباء.
- مشروب النعناع.
- مشروب عرق السوس.
- المشروبات الغازية مثل الدردار الأحمر.
البهارات والأعشاب ممنوعة أثناء الحمل.
نبات الصبار. زيت الريحان ، زيت العرعر ، فهذه الأعشاب من بين الأعشاب التي تسبب تقلصات الرحم.
يجب أيضًا تجنب زعفران الخريف لأنه يمكن أن يسبب تشوهات خلقية للجنين ، ويجب على النساء الحوامل تناول جوزة الطيب بكميات كبيرة.
- الأطعمة المحظورة أثناء الحمل
- بيض نيء
- جبنة طرية.
- حليب غير مبستر.
- خضروات غير مغسولة.
- الوجبات والوجبات السريعة.
- النقانق النيئة والباردة.
- الأسماك التي تحتوي على نسب من الزئبق.
- مأكولات بحرية مدخنة.
- تعرض الأسماك للملوثات.
- المحار.
تعليقات
إرسال تعليق